[纽约家庭医生]与糖尿病共存 成功管理及维持糖尿病的技巧(三)

Posted on 2月 16, 2022 / 135

文/云飞

接上文

前两篇文章讲述了管理好糖尿病的重要性,及美国疾病防控和预防中心建议糖尿病患者如何从饮食、减重等方面入手,让糖尿病患者实现与糖尿病共存,更好地预防并发症的发生。本篇文章从如何检测血糖入手,告诉大家管理糖尿病的技巧。

相关链接:[纽约家庭医生]与糖尿病共存 成功管理及维持糖尿病的技巧(一)

                     [纽约家庭医生]与糖尿病共存 成功管理及维持糖尿病的技巧(二)

三、管理血糖

管理血糖包括两部分,一部分是监测血糖,另一部分是A1C 信息。

(一)监测血糖

对于糖尿病人来说,最重要的事情就是尽可能地将血糖水平维持在目标范围内,只有这样才能够帮您预防或延缓一些健康问题,包括心脏病、视力丧失和肾病等。另外,控制住血糖也有助于改善糖尿病患者的精力和情绪。

1、如何检查血糖?

使用血糖仪监测您的血糖,记住要每天使用,即使在CGM(是指在皮肤下插入传感器,以便于每隔几分钟能测量一次血糖。)的使用期间,也要每天使用血糖仪进行测试,来确保CGM测量值的准确。

2、如何使用血糖仪?

图说,[纽约家庭医生]提醒您,对于糖尿病人来说,监测血糖是十分重要的。

在说明使用方法之前,要特别说明一点,除了糖尿病患者之外,他身边的人也要学会使用血糖仪,保证糖尿病患者在生病的时候能够每天检测。

使用血糖仪的注意事项:

*确保血糖仪干净且正常工作。

*取出试纸后,盖紧试纸容器,防止试纸暴露在湿气中被损坏,不要将装有试纸的容器放到太冷或太热的地方。

*用肥皂和温水洗手,擦干水珠后,按摩手,以促进血液循环。不要使用酒精,因为酒精会让皮肤过于干燥。

*刺破您的手指后,从手指根部挤压,将少量血液轻轻放到试纸上,再将试纸放入血糖仪中。

*读数出现后(只需等待几秒钟),记录结果,添加任何可能导致读数超出目标范围的注释,包括饮食、活动等。

*不要与任何人共用血糖仪,包括家人。

图说,[纽约家庭医生]提醒您,糖尿病人要学会在家使用血糖仪。

3、检查血糖的时间

检查血糖的频率取决于糖尿病患者患有的糖尿病类型,及服用的糖尿病药物。

一般来说,检查血糖的最好时间包括以下时间段:

*第一次醒来,或吃喝之前。

*饭前。

*饭后两小时

*睡前

*体育锻炼之前和之后(如果医生叮嘱要更加频繁地检测血糖)

4、什么是血糖目标?

血糖目标是糖尿病患者尝试的能够尽可能达到的范围,比如:

***饭前:80 至 130 mg/dL。

***饭后两小时:低于 180 mg/dL。

另外,每个人的血糖目标不同,具体取决于患者的年龄,其他影响健康的因素,及其他原因。糖尿病患者应与您的家庭医生讨论,找到适合自己的血糖目标。

5、导致低血糖的原因

导致低血糖的原因很多,包括饥饿,服用过多的胰岛素,服用其他的糖尿病药物,饮酒,超出正常水平的运动量等等。一般来说,低于 70 mg/dL 的血糖被认为是低血糖。

低血糖的症状因人而异,一般来说包括摇晃、出汗、紧张、焦虑、烦躁、头晕、饥饿等等症状。

低血糖患者,应随身携带治疗低血糖的用品,血糖低于 70 mg/dL,请立即执行下列操作之一:

**服用四片葡萄糖片。

**喝四盎司果汁。

**喝四盎司普通苏打水。注意:不是无糖苏打水。

**吃四块硬糖。

这里要提醒您,低血糖可能很危险,应尽快治疗。

6、导致高血糖的原因

导致高血糖的原因很多,包括生病、压力大、吃的多,及没给自己足够的胰岛素。高血糖会导致长期、严重的健康问题。其症状包括:

**感觉很累

**感觉口渴

**视力模糊

**更频繁地大小便

特别提醒:

在生病时,血糖会难以控制。对于不能和平常一样进食或饮水的糖尿病患者,会影响其血糖水平。如果患者的血糖为240 mg/dL 或更高,应用非处方酮检测试剂盒检查尿液中是否有酮,如果酮的含量过高,请致电您的家庭医生。因为高酮可能是糖尿病酮症酸中毒的早期征兆,这是一种紧急医疗情况,应立即治疗。

7、如何治疗高血糖?

**运动,定期运动可以帮助糖尿病患者保持血糖水平。

重要提示:如果尿液中含有酮,请遵循医嘱,勿随意运动。因为在这时运动会使血糖升高。

**遵医嘱服药,血糖经常很高的患者,应在医生的指导下服用药物。

**遵循糖尿病膳食计划,按照医生的指示检查您的血糖。

**在生病时,或血糖不稳时,应更频繁地检查血糖。

**在医生的指导下,调整服用的胰岛素的数量及类型。

(二)A1C 测试

A1C 测试是一项简单的血液测试,可测量过去2个月,或3 个月的平均血糖水平。

糖尿病人应定期进行A 1C 测试,尽量将血压保持在140/90 mm Hg以下,或医生设定的目标。

大多数糖尿病人(成年人)A1C目标在7%—8%之间,也可以请医生根据年龄、健康状况、服用的药物及其他原因制定个人的A1C目标。

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