家庭医生浅谈高血压的预防和治疗

根据研究，未经治疗的高血压患者，因动脉硬化带来的风险，平均寿命可缩短20年。未服药的高血压患者发生脑中风的机率是有服药控制者的21倍、发生肾脏病变的风险是健康者的2倍、发生心脏衰竭的机率是一般人的6倍，另外也比一般人容易发生心肌梗塞、心律不整、眼部病变、脑部病变等。因此高血压治疗的目的，是透过维持血压正常稳定，预防及降低并发症的发生。

许多因素都可能造成血压突然升高。身体是个有机体，牵一发动全身，当出现内在、外在等因素的变化，血压就会受到影响。

情绪是常见的内在影响因素之一，暴怒、激动、哀伤忧劳、郁郁寡欢等都会刺激血压值上涨。

高血压患者的症状

患者一般没有明显症状，只是偶尔感到头痛，后颈部发紧。但血压升得很高时，却可能出现严重的反应，如视力模糊、剧烈头痛、神智不清、癫痫、肢体无力或麻木、恶心呕吐、大量出汗、胸痛、呼吸困难、心律不整、血尿、少尿或无尿。

预防高血压
定期量血压

定期量血压可以及时发现血压状况，若是在高血压前期，可以经由调整生活型态和饮食来改善，避免演变为高血压。

低盐饮食

限制盐分摄取是控制高血压的重要指南，降低饮食中的盐分以减少钠的摄取，可以有效降低血压。但若是过度限制，几乎不摄取食盐，也会造成身体的损伤，因为食盐中的钠可以维持身体的渗透压，血钠不足会造成倦怠、体力下降、恶心、头痛等症状。

每日食盐摄取量不应超过6公克。若已经是高血压患者，应与医师讨论食盐的摄取量。

生活规律

维持规律的生活作息、睡眠充足、避免超时工作

控制体重

根据统计，体重越重，血压有越高的现象，因此控制体重为预防及改善高血压的方法之一。

戒烟戒酒

烟酒对高血压有不良的影响，香烟不仅会让血压升高，长期吸烟会导致小动脉硬化，让高血压持续恶化。

中医调理高血压 治标又治本

高血压在现在的医学来看，就是要吃一辈子的药。中医治疗高血压的思路与西医完全不同，是调整体质，辨证论治。因为“高血压”只是一个病名，造成高血压的病因很多，譬如肝阳上亢造成的高血压，要从肝着手治疗，肝平稳了，血压就恢复了。

而血瘀型的高血压，病人的血路不通、血管壁硬化了，如果只把血压降下来，而没有改善血管硬化的问题，就会造成一个现象：吃了降压药血压就降，不吃血压就又飙上来了。

中医确实能够治好高血压，不用每天吃降压药，这是中医的优势和特点。

孔丽家庭医生：

美国内科专科特考文凭
法拉盛医院／赛普洛斯疗养院主治医师
曾在美国多州多所医院任职
拥有近15年的临床经验。

理论知识扎实、临床经验丰富，思路廣泛，認真嚴謹，耐心親切。
擅于深挖病因，准确诊断，对症治疗。
急慢性病、疑难杂症、中老年病。
全面考量、综合医治。
早诊断及保健预防。