冬天心肌梗塞易发作 如何自救?

Posted on 12月 30, 2020 / 95

冬天天气寒冷,有时昼夜温差很大,容易诱发急性心肌梗塞。且近年发病患者亦有年轻化的趋势,不只局限于中老年人,所以不可不慎。

心肌梗塞主要症状

主要症状是胸口会开始出现广泛性疼痛,并往上转移、放射性痛,散布到肩膀、手臂、脖子、下巴、牙齿、胃痛、上腹部、后背都有可能,伴随着呼吸困难、冒冷汗、呕吐以及晕眩等,而且休息后疼痛仍无法缓解,严重时会失去意识、心律不整、血压下降甚至休克。

心肌梗塞好发于吸烟、高血压、有家族病史、糖尿病、肥胖者。

心肌梗塞非典型4 大前兆

心肌梗塞除了「胸口不适、头晕」等我们较常听到的征兆,还有以下 4 大非典型前兆也必须特别注意喔!

1.后背、上腹部疼痛:心肌梗塞其实也会出现恶心想吐,或是后背疼痛的症状,但这两个部位的不适很容易和下背、肠道疾病搞混,所以要特别注意喔!

2.牙齿痛:突然出现剧烈的牙痛,咀嚼食物的时候更不舒服;或是伴随着胸部、背部闷痛;看完牙医之后症状没有改善…等,就可能是「心源性牙痛」。

3.左边肩膀、腋下痛:心肌梗塞经常会出现「辐射痛」的现象,放射到左边肩膀、手臂、腋下、手指…等,这是因为内脏和皮肤传导疼痛的神经有交会处,但皮肤通常会比内脏更容易将痛感传到中枢神经,所以有时候内脏出问题的初期,反而会先感觉到身体表层的疼痛。

4.脖子、喉咙痛:咽喉和心脏的神经是同一段脊椎神经来控制,所以一旦心脏缺血、缺氧时,产生的乳酸、磷酸…等物质刺激到神经产生痛感,就容易扩散到喉部的迷走神经,导致喉咙痛、呼吸困难的现象。

远离心肌梗塞,家庭医生告诉你护心5大招

1.饮食健康:吃重油、重咸、高糖除了让你外表看起来胖嘟嘟,血管里的油脂也会迅速增加,让血管壁越来越小,最后形成血栓,建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪。摄取足够的水分来让血管保持畅通,也较能维持正常血压。

2.控制三高:高血压、高血糖、高血脂患者,比一般健康的人更有机会罹患心血管疾病,因此一定要积极的控制病情。

3.规律运动:重训、有氧能有效减少内脏脂肪,并且促进血液循环,提高心肺功能达到保护心血管的功效,但,要提醒的是,平常如果没有运动习惯,或心脏本来就不舒服,千万不要突然进行剧烈的运动,否则会对心脏造成很大的负担,应该告知医生和教练身体状况后,请专业人士协助规划适合的课程,循序渐进会更好喔!

4.注意保暖:天冷时,特别是早上刚睡醒,交感神经活动力旺盛,血管更容易收缩,出现心肌梗塞的机率更大,所以冬天一大早不要急着起床(赖床有理啦),因为身体还没苏醒,被窝外的温度又比较低,冒然起身,血管、心脏很可能会受不了,建议在被子里先活动一下。

5.拒烟:因为尼古丁等物质,会让血液变得黏稠,并且加快动脉硬化,当血管缺乏弹性、血液又难流通的时候,发生心肌梗塞的机率当然也会增加。

多吃红色、苦味食物 1茶饮消心血管脂肪

中医讲红色入心脏,若要护心,就多吃红色食物,如苹果、番茄、红麹、红豆。

在“五味”之中,苦味入心,苦瓜、莲子心都是很苦的东西,可以泻心火。经常熬夜、加班、口干舌燥的实热体质者,平时喝茶不妨加一小撮莲子心。

在症状发作时,如果是本来就有心脏病史的患者,应该随身携带一种心绞痛的药剂「耐绞宁(硝化甘油)」,觉得突然胸口很痛、可以赶快含一片,马上叫救护车;而如果是平常健康的人,可以先吃一片抗凝血的阿斯匹灵,没有阿斯匹灵就大量喝水,让血液凝结速度降低,也要马上叫救护车。

同时最重要的一点是,因为心肌梗塞是心脏的血流已经不够了,所以当有症状发生的时候,千万不要再做任何活动,让血液跑到周边去,导致心脏缺血更严重。建议可以坐着、或是半躺着,让血液可以回流到心脏,静静的等待救护车来救援。


医师小档案:郭晓军


郭晓军,医学博士,美国内科专科特考文凭,法拉盛医院、塞普洛斯疗养院主治医师,曾在美国多州多所医院任职,善于挖掘病因,对症治疗。擅长诊断各种急慢性病、疑难病症、以及老年病预防。

● 法拉盛诊所
136-68,罗斯福大道5楼D室,法拉盛11354(梅西百货旁新楼)
电话:718-285-9688

●长岛诊所
45大颈火车站北广场(45NStation Plaza),214室,大颈,长岛11021
电话:718-285-9669

看诊时间:周一至周六(周日预约)

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