冬天天气寒冷，有时昼夜温差很大，容易诱发急性心肌梗塞。且近年发病患者亦有年轻化的趋势，不只局限于中老年人，所以不可不慎。
心肌梗塞主要症状
主要症状是胸口会开始出现广泛性疼痛，并往上转移、放射性痛，散布到肩膀、手臂、脖子、下巴、牙齿、胃痛、上腹部、后背都有可能，伴随着呼吸困难、冒冷汗、呕吐以及晕眩等，而且休息后疼痛仍无法缓解，严重时会失去意识、心律不整、血压下降甚至休克。
心肌梗塞好发于吸烟、高血压、有家族病史、糖尿病、肥胖者。
心肌梗塞非典型4 大前兆
心肌梗塞除了「胸口不适、头晕」等我们较常听到的征兆，还有以下 4 大非典型前兆也必须特别注意喔！
1.后背、上腹部疼痛：心肌梗塞其实也会出现恶心想吐，或是后背疼痛的症状，但这两个部位的不适很容易和下背、肠道疾病搞混，所以要特别注意喔！
2.牙齿痛：突然出现剧烈的牙痛，咀嚼食物的时候更不舒服；或是伴随着胸部、背部闷痛；看完牙医之后症状没有改善…等，就可能是「心源性牙痛」。
3.左边肩膀、腋下痛：心肌梗塞经常会出现「辐射痛」的现象，放射到左边肩膀、手臂、腋下、手指…等，这是因为内脏和皮肤传导疼痛的神经有交会处，但皮肤通常会比内脏更容易将痛感传到中枢神经，所以有时候内脏出问题的初期，反而会先感觉到身体表层的疼痛。
4.脖子、喉咙痛：咽喉和心脏的神经是同一段脊椎神经来控制，所以一旦心脏缺血、缺氧时，产生的乳酸、磷酸…等物质刺激到神经产生痛感，就容易扩散到喉部的迷走神经，导致喉咙痛、呼吸困难的现象。
远离心肌梗塞，家庭医生告诉你护心5大招
1.饮食健康：吃重油、重咸、高糖除了让你外表看起来胖嘟嘟，血管里的油脂也会迅速增加，让血管壁越来越小，最后形成血栓，建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪。摄取足够的水分来让血管保持畅通，也较能维持正常血压。
2.控制三高：高血压、高血糖、高血脂患者，比一般健康的人更有机会罹患心血管疾病，因此一定要积极的控制病情。
3.规律运动：重训、有氧能有效减少内脏脂肪，并且促进血液循环，提高心肺功能达到保护心血管的功效，但，要提醒的是，平常如果没有运动习惯，或心脏本来就不舒服，千万不要突然进行剧烈的运动，否则会对心脏造成很大的负担，应该告知医生和教练身体状况后，请专业人士协助规划适合的课程，循序渐进会更好喔！
4.注意保暖：天冷时，特别是早上刚睡醒，交感神经活动力旺盛，血管更容易收缩，出现心肌梗塞的机率更大，所以冬天一大早不要急着起床（赖床有理啦），因为身体还没苏醒，被窝外的温度又比较低，冒然起身，血管、心脏很可能会受不了，建议在被子里先活动一下。
5.拒烟：因为尼古丁等物质，会让血液变得黏稠，并且加快动脉硬化，当血管缺乏弹性、血液又难流通的时候，发生心肌梗塞的机率当然也会增加。
多吃红色、苦味食物 1茶饮消心血管脂肪
中医讲红色入心脏，若要护心，就多吃红色食物，如苹果、番茄、红麹、红豆。
在“五味”之中，苦味入心，苦瓜、莲子心都是很苦的东西，可以泻心火。经常熬夜、加班、口干舌燥的实热体质者，平时喝茶不妨加一小撮莲子心。
在症状发作时，如果是本来就有心脏病史的患者，应该随身携带一种心绞痛的药剂「耐绞宁（硝化甘油）」，觉得突然胸口很痛、可以赶快含一片，马上叫救护车；而如果是平常健康的人，可以先吃一片抗凝血的阿斯匹灵，没有阿斯匹灵就大量喝水，让血液凝结速度降低，也要马上叫救护车。
同时最重要的一点是，因为心肌梗塞是心脏的血流已经不够了，所以当有症状发生的时候，千万不要再做任何活动，让血液跑到周边去，导致心脏缺血更严重。建议可以坐着、或是半躺着，让血液可以回流到心脏，静静的等待救护车来救援。
医师小档案：郭晓军
郭晓军，医学博士，美国内科专科特考文凭，法拉盛医院、塞普洛斯疗养院主治医师，曾在美国多州多所医院任职，善于挖掘病因，对症治疗。擅长诊断各种急慢性病、疑难病症、以及老年病预防。
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