健康养花 乐享生活

Posted on 5月 29, 2021 / 192

南宋诗人陆游曾有诗作:“芳兰移取偏中村,余地何妨种玉簪,更乞丽丛香百合,老翁七十尚童心。”写的就是他自己晚年在家养花的情景。现代的老年人也常把养花作为自己的晚年生活的一部分,老人在养大花的同时,自己的心情也能得到舒展。这样的话,他们的神经系统功能也会得到调节,从而增加免疫力。花草释放出来的氧气可以让人大脑里面的氧气十分的充足,并且人的新陈代谢也会加快,不仅可以让人身心愉悦,对老人的部分慢性病也有一定的改善,并且在养护过程中的愉悦的心情加上适当的运动还能够促进老人的血液循环,降低老人患高血压的风险。

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一、老年人养花有什么好处?

1、回归自然,享受田园生活

生活在城市中的人们,远离了自然,远离了炊烟,工作的烦恼,生活的压力,接踵而来,你是否早已渴望回归到小桥流水人家的田园生活,听鸟儿啼叫,看野花盛开。植物无疑在人们的生活中扮演着重要的角色,室内有了形形色色的植物,人们便会感觉到和大自然靠得更近了,养花从一定程度上满足了人们的心理需求,看到花儿,回归自然之感油然而生。

2、陶冶情操,有助身心健康

养花一方面陶冶了我们的情操,如出淤泥而不染的荷,凌寒独自开的梅,咬定青山不放松的竹,我花开后百花杀的菊。另一方面松土、浇水、施肥,这些力所能及的工作,一方面能够培养我们的专注耐心,一方面也有益于我们的身体健康,特别是对于老年人,活动活动筋骨延年益寿。

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二、那么老年人养花需注意以下四点

1、恰当摆放 提升舒适度

老年人的行动上面和身体素质上面都不如年轻人,这个花的摆放最好放在比较不常走动的地方,免得花的枝干之类的不小心挂到会伤到老人。老年人养花应尽量避免下腰、深蹲等动作,尤其不要搬重物,最好量力而行。

2、保持居室通风 净化空气

花卉摆放的位置也要注意不遮挡窗户等,这样长时间的使室内环境不通风,长期以往对老人的身体健康也非常不利。如果老人卧室较大,而且也比较通风的情况下,也可以摆设一点米兰、吊兰、芦荟以及兰花等这样的淡雅植物来净化空气。

3、因人而异 合理种植

选花的品种也是要根据每个人的身体状况来选择的,例如一些老年人有高血压的话,那么他就要避免种类似于金银花和菊花之类的植物,夜来香的花也会让老年人头晕不适。脾胃不好的老年人就要避免五色椒之类的植物,而水仙会对神经系统造成不好的影响。
不宜养植一些香气浓郁的花品,花香浓郁会让老年人产生不良反应,比如郁金香、夜来香等,会影响老年人的睡眠质量。不宜养植有过敏原的花品,有一些花朵中的花蕊会含有具有过敏原的花粉,老年人本身的免疫系统相对薄弱,很容易引起呼吸道过敏,或者全身的皮肤过敏,反而不利于身体健康。比如玉丁香、五色梅、洋绣球等花品。不适宜养植具有毒性的花品
具有毒性的花品不利于老年人的身体健康,比如一品红,滴水观音,夹竹桃等。

4、了解相关花卉知识

如果要在室内种植花草,建议可以根据自己的喜好和需求多了解一些花草种植的相关知识,这样也能提升花草成活的几率如果家里有老人和孩子的话,在种植花草方面建议要考虑清楚,选择一些对家人身体健康有益处的花草,不要影响了家人的身体健康。

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三、老年人适宜养哪些花品

1、金银花

金银花可以开出两种颜色的花朵,香气扑鼻,而且金银在抽出花蕊的时候,可以摘取适量的金银花泡水饮用,具有很好的清热祛火的效果。

2、仙人掌

由于仙人掌可以很好的自己存活,成活率很高,很适宜老年人养育,同时仙人掌还具有一定的药效,具有活血祛瘀的功效。

3、虎皮兰

虎皮兰具有很好的清洁空气的作用,同时虎皮兰只需要浇灌一些营养水分就可以很好的成长,适宜老年人种植。

4、茉莉花

茉莉花开的时候,清香四溢,满屋飘香,很适合老年人修心养性,同时茉莉花还具有清热解毒的功效。

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四、中老年人养花的小窍门有哪些?

1、不关水龙头来移动喷水器

花园里有些地方需要人工浇水,但每次移换水管的位置时,都要先关掉水龙头,回来摆好位置再去打开,这样费时费力。你可以先量好距离,将橡皮管在不会被水喷到的地方横切开,在两个端口的中间装上阀门。这样就可以方便地控制水流了。

2、可以用剪枝做支撑

修剪灌木时可以留心收集剪下的树枝,将树梢修成V形来支撑茎干柔弱或向光性较强的花枝,这样就无需制作专门的秋千架来固定了。还可以将几个剪枝插成一圈围住花枝,或把它们剪短插在花园边缘以防小狗进入。

3、老年人也可以自制树干保护

小树的树皮很容易被除草机弄坏,可以用一种简单的办法来保护它。剪去塑料汽水瓶的首尾,在瓶壁上剪开一条长缝,并钻几个洞帮助通风,然后将它套在靠近地面的树干上。

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