【纽约家庭医生】注意!冬季也会过敏 导致过敏的原因及缓解的方法

Posted on 10月 11, 2022 / 115

文/云飞

 

大多数人不会将冬天与过敏联系起来,毕竟冬季是过敏者在一年中最好过的季节。但实际上冬季确实存在过敏的问题,只不过冬季过敏所带来的问题与其他季节略有不同,只要远离致敏因素,就能在冬天保持最佳状态。

 

一、冬天过敏的原因

 

很多人不理解,毕竟美国的冬天没有花粉,但实际上户外过敏并不是冬季应该担忧的问题,我们应该注意的是“室内的过敏原”。

 

冬季比较寒冷,人们在室内待的时间会更长,很多人会出现过敏症状,比如打喷嚏、眼睛发痒(流泪)、及喘息等。最为麻烦的是,很多人不会将其和过敏联系起来,从而延误医疗。

 

过敏专家Matthew A. Rank博士称,虽然具体数据很难确定,但大约有5%到20%的美国人患有某种形式的冬季过敏症。

 

据美国过敏、哮喘和免疫学学会的说法,常见的室内过敏原(可能在冬季引发症状)包括:

 

1、动物皮屑

 

这里的皮屑指的是死皮片,而不是家庭宠物(比如猫、狗)的毛发,动物皮屑会引起人的急性(或慢性)过敏反应。

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冬季也会引发过敏,应注意过敏原。

2、尘螨

 

尘螨是一种微小的虫子,它可能是室内过敏(比如哮喘)最常见的原因。美国过敏和哮喘基金会称,尘螨会在床上用品、地毯、及软垫等中滋生。

 

3、室内霉菌

 

霉菌喜欢潮湿的地方,经常在地下室和浴室生长。有人吸入霉菌孢子,会导致过敏,其症状包括打喷嚏、眼睛充血、及皮肤发痒等。

 

4、蟑螂粪便

 

蟑螂是一种顽固性害虫,它可以生活在任何地方。虽然它不是家庭卫不卫生的标志,但很多家庭都有。无论能不能在家中看到蟑螂,都应该注意保持食物的完好,并及时清理垃圾。

 

另外,应及时修理漏水的水龙头和管道,封闭家中的缝隙,这样做可以防止蟑螂进入。

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尘螨在地毯中生长,因此不要在家中铺满地毯。

二、预防冬季过敏的方法

 

医学专家称,冬季过敏的最大问题是“人们在寒冷天气中的生活方式会让简单的过敏问题变得更加糟糕”。

 

医学专家解释,冬天天气寒冷,人们会打开暖气,这会使室内的空气变得更加干燥,从而增加流鼻血和皮肤龟裂的几率。而当一个人的鼻道已经因过敏发炎时,干燥的空气会让他的症状变得更加糟糕。如果遇到这一情况,可以使用盐水冲洗鼻腔,以降低继发性病毒的感染。

 

那么如何创造一个好的环境,可以使人减少接触过敏原呢?专家建议以下几点:

 

1、注意室内的湿度

 

使用加湿器来让空气不那么干燥,这是一个好主意。但是要注意,不要过度使用加湿器。因为尘螨会在超过60%的湿度及15-29.4摄氏度的环境下茁壮成长;湿度过大会加快霉菌的生长,因此专家建议,室内最大的湿度是50%。

 

2、不要在家中铺满地毯

 

因为尘螨会在地毯中生长,全家都铺满地毯会为尘螨提供良好的生长环境,不利于人体健康,应改用区域地毯。

 

应注意地毯的清洁,可以使用带有高效微粒空气过滤器的真空吸尘器定期清洁、除尘和吸尘。另外,每周应用热水(54.5摄氏度以上)清洗床单(可以杀死尘螨),并使用低过敏性床垫和枕头套以减少尘螨的滋生。

 

3、尽量减少动物皮屑

 

每周给宠物洗一次澡,但不要太过频繁,因为频繁的洗澡会让宠物的皮毛和皮肤变干,这样会使问题变得更加严重。另外,让动物远离有过敏症人的卧室。

 

专家补充称,要知道,即使您已经尽可能地在家中预防过敏,但您可能仍有症状,这是因为公共区域(比如工作场所)也有可以诱发过敏的条件,比如干燥的空气、灰尘、尘螨、及动物皮屑(宠物主人的身上可能沾上动物皮屑,并在不知不觉中将其运送到公共场所)。

 

三、冬季过敏与感冒的区别

 

在冬季很难区分过敏和感冒,这是因为两者之间有着共同的症状,包括打喷嚏、流鼻涕等。但通常来说,感冒通常是由于病毒感染,而过敏是身体的免疫系统对刺激物或触发物的反应。

 

根据美国国立卫生研究院(NIH)的说法,通常来说,感冒持续的时间不会超过几周;而过敏却不同,只要过敏原在,过敏就会持续存在。另外,要注意,眼睛发痒、流泪等症状通常是过敏的征兆;而疼痛和发烧则与过敏无关。而咳嗽却不同,虽然通常来说,咳嗽是感冒的征兆,但有时过敏也会引发咳嗽。

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过敏引发的鼻炎,与感冒的症状很像。

四、不要乱用药物

 

医疗专家称,不要使用旧的非处方药来治疗过敏,因为这些药有较大的副作用。很多人当感觉不舒服时,只想感觉更好,却不了解他们的症状是否和药物相匹配。

 

比如一些非处方的过敏药物含有减充血剂,比如伪麻黄碱,这种物质可以提高使用者的心率,对于心脏不好的人来说,比较危险。

 

再比如,有些非处方药中含有苯海拉明,这种物质会导致身体部分组织变干,并促进尿滞留。这对于有前列腺问题(排尿困难)的人来说,其情况可能会恶化。

 

Jones博士介绍称,好在现在有更好的选择。比如抗过敏药物氯雷他定(Claritin)和西替利嗪(Zyrtec)(此前,这两种药物是处方药,现在已转变为非处方药),这两种药物比旧的非处方药效果更好。

 

注意,患者应明确,在服用任何非处方药之前,应先咨询您的医生和药剂师,讨论该种药物是否适合您的症状,及对您是否有潜在的副作用。

 

美国过敏、哮喘和免疫学学会特别提醒,如果您对宠物过敏,您可能需要考虑免疫疗法,过敏针或药片,这可能会帮助您脱敏,并为您提供持久性的缓解。

 

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