1.中医认为，感冒容易成为春天侵入人体的外来治疗因素，所以春天不能急于减少衣服和厚厚的鞋子，必须做好御寒保温的工作。
2 .春天过分重视养肝会对脾脏不利。 因为肝脏是树，脾脏是土，土木是相互抑制的。
3 .春天是生命力萌发的季节，漫长的冬天往往会消耗人体各器官的功能，所以春天适合滋养体内的许多不足。
4 .春季饮食应少吃带酸味的食物，多吃带味道的食物，有助于寒温补，葱姜蒜等调味料能补充阳光，多吃。
5 .由于春季调养不当，肝火容易上升，人体容易干燥，中医理论对肝脏病理总结出了多实少虚的规律。
6 .柚子、梨、香蕉是冷水果，春天吃对肠胃不好。 夏天也不能多吃生食品。 容易损伤胃肠粘膜，抑制正常的消化吸收功能。
7 .上火可以通过吃绿豆水、海带等具有清热解毒功能的食物来烹饪，也可以通过按摩太溪穴、涌泉穴来缓解。
8 .长痘痘不一定是因为饭菜脂肪太辣，也有可能是甜食吃多了。 因为即使甜食吃多了，身体也会过热，容易发胖。
9 .春天的气温变暖了，适合春天野餐，接近自然，锻炼身体，有助于活动筋骨和阳气的上升头发。
10 .春天容易发生过敏疾病，有过敏疾病和慢性疾病历史的人，春天要注意身体的保养。
11 .梳头有助于养生，大多数穴位位于头顶，通过梳头刺激头部血液循环，起到按摩头部穴位的作用。
12 .通过观察指甲的健康状态可以反映身体的疾病。 正常的指甲应该圆润光滑。 如果有横条纹，表示身体血气不足。
13 .多吃枸杞有助于肝排毒、枸杞性平味甘、滋肾益气，但坚果干果不宜多吃，一是容易上火，二是热量超标。
14 .充足的睡眠和舒服的度过有助于肝气舒达。
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