【法拉盛家庭医生】春天吃什么水果好？

法拉盛家庭医生网小编今天与大家分享一下：春天吃什么水果好？

1、草莓：草莓是春季水果，其本身含有非常丰富的维生素c。维生素c有帮助消化，促进新陈代谢，预防癌症的作用。
2、苹果：苹果是一种非常耐储存的水果，其本身具有很好的食疗和辅助治疗作用。从营养成分来说，它含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

吃苹果最好连皮一起吃。因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物的含量很高，抗氧化活性也很强。但是，苹果在栽培中可能使用了大量的农药，如果吃苹果时不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能会引起白血病等多种疾病，所以不能保证苹果“天然”的情况下，在吃苹果之前要清洗、清洗。

3、香蕉：香蕉曾被誉为水果之王，主要成分为碳水化合物、维生素b、维生素c、蛋白质和微量元素。加之含有丰富的纤维素，具有通便作用。
4、梨：梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥等功能，最适合冬春季节发热与内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉干燥喉咙痛、大便干燥结节病。现代医学研究认为，梨有降血压、清热镇静的作用。

5、菠萝：菠萝从营养成分来说，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素b、葡萄糖、维生素c、磷等，有止泻的效果，对春天想吃美食的朋友很好

6、猕猴桃：猕猴桃是营养价值极高的水果，素有“果中之王”之称。多吃猕猴桃可以阻止体内产生过量的氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。经常吃猕猴桃可以调节人体的功能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

7、山竹：山竹含有特殊物质，干燥，具有凉爽解热的作用。在泰国，人们把榴莲、山竹视为“夫妻之果”。榴莲吃多了上火，吃几根山竹就可以缓解。山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的营养补充作用，体弱、营养不良，病后也有很好的营养调节作用。山竹不仅味道鲜美，还有降火的效果，可以夺走榴莲的干热。

水果富含多VC和补水，对身体内部和脸部的补水都非常有效果，但无论水果多好都不能多吃，很多人吃太多的水果会搞坏身体。